no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファミリーマート テリヤキチキンとたまご（1人前） 296 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
13時
友口 フライビーンズ（3人前） 142 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
ブルボン プチケーキ チョコ（2人前） 58 kcal
17時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
18時
あんかけ焼きそば（0.2人前） 111 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
餃子（1人前） 43 kcal
エビのチリソース煮（0.2人前） 39 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
19時
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
卵チャーハン（0.4人前） 151 kcal
　酢豚（0.2人前） 91.6 kcal
22時
ファミリーマート ハムカツサンド（1人前） 386 kcal
  1985 kcal
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