土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
曇り優勢。
[breakfast]
なか卯で朝御飯。(⌒‐⌒)

[lunch]
自炊生活。\r\nサッポロ一番みそラーメン。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11215歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
エビ焼売（1.3人前） 202 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
米澤商事 らっきょう（1人前） 177 kcal
  4546 kcal
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