no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 食パン 5枚切（1人前） 207 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
12時
サッポロ一番お好みソース付焼きそば（1人前） 555 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
菜の花（1人前） 28 kcal
お浸し（1人前） 19.4 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
クリームスープ（1人前） 136 kcal
からあげ（3人前） 213 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
ブロッコリ（1人前） 13.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
21時
長崎物語（1人前） 120 kcal
  2334 kcal
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