no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
餅（1人前） 282 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
8時
メゾンブラッシュ ウインナーロール（1人前） 317 kcal
11時
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
めんたいこ１５ｇ（1人前） 21 kcal
15時
北陸製菓 カンパン（0.1人前） 43 kcal
19時
中華丼（1人前） 783 kcal
クリームスープ（0.5人前） 68.1 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
北陸製菓 カンパン（0.2人前） 86 kcal
  2832 kcal
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