今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

今日の記録
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今日も配達があったので朝は電車で移動するものの
帰宅時は商品を積んで配達しながら自宅へ戻る段取りで仕事した。
午前中税理士さんが見えたので，昼食時に歩く時間取れなかったが・・・
何とか1万歩は確保することができた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
  2498 kcal
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