バレンタインチョコ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月15日（月）

バレンタインチョコ
< 泊まり 　｜　よく寝た >
血糖値の検査に行く、普通です、ついでに市の図書館に行き
カメラの本を読んだ。
株主優待の５０００円使いたいけどなかなかめぼしいものなし。
昨日、泊まりだったから、チョコは今日くれた。
洋酒入りのチョコ食べて運転できないしね、気を遣ってます。

アセチルグルコサミンが溜まったので、６／１５まで、ストップにした。
ジュエリイボックスを使えるようにした、無線LANでテレビに接続した。

【記録グラフ】
万歩計
8124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
キリン 濃い野菜（1人前） 72 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
無添くら寿司 だし巻き（1人前） 194 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
カイワレ（1人前） --- kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  2041 kcal
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