no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13275歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ モーニングスター（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
13時
カツ丼（1人前） 956 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（2人前） 28 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
かぶのお酢和え（2人前） 19.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
22時
ヤマザキ食品 節分豆（0.6人前） 253 kcal
  2226 kcal
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