3/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8168歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2801 kcal
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