no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
回鍋肉（0.8人前） 231 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
筍（1人前） 9 kcal
9時
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1904 kcal
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