no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11631歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン まるごとソーセージ（1人前） 437 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
日清食品 マッサマンカレー（1人前） 380 kcal
からし明太子（0.6人前） 37.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
16時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
株式会社　照沼勝一商店 干しいも（0.5人前） 83 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
大根（1人前） 18 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
ふか（0.3人前） 25.2 kcal
きびなご（0.4人前） 37.2 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
八宝菜（0.3人前） 88.5 kcal
20時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
  2211 kcal
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