たいパパさん
最新の記録ノート
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16年04月08日（金）
1770日目－28.2㎏ |
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1770日目。－28.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …45分
・歩数合計(終日) …10043歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2390kcal(朝100＋昼430＋夜1860)
・消費カロリー…2402kcal
・カロリー差 … 12kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1860 |
kcal |
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2390 |
kcal |
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