花金だけど飲みには行かない【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月15日（金）

花金だけど飲みには行かない
< やさぐれた大ちゃん 　｜　リレーマラソンと井... >
【朝ごはん】500、350×2
【昼ごはん】ピノキオのおかずのみ、ふすまパン1、ヨーグルト
【晩ごはん】350×4、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、しらすごはん、肉豆腐、水餃子
【今日の感想】本当ならさくらの湯の新担当者青野君と同僚で部下の大ちゃんとで近くの「やっちゃん」って屋台に行くつもりだったが、大ちゃんがやさぐれていることと、私自身が既に花金にはたいして興味がなくなっていることもあって、結局自宅で自炊。　なんかつまらん人生？？？　あるいは経済的？？　　いずれにせよ、母たちの晩御飯を作るという義務感と、夜は父の霊前で念仏を唱えるという目的があるので、飲みに行かない方がいいのかもね。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
85.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1642kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3244kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19606歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（0.7人前） 619 kcal
クロワッサン（0.4人前） 89.6 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
しらすごはん（1人前） 273 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  3529 kcal
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