肉桂の苗【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月18日（月）

肉桂の苗
< 明日は休み 　｜　転げやすく >
佐山のアグリカルチャーに、高速で子供と行く、昨年は無かったけど、今年は、
肉桂の苗を売っていた、２本買う、計１０００円
ジュンテンドーで、プラスチックの鉢を買い
石と土を買う計２０２３円であった。
帰って植えたけど、水をやったら、漏れちゃう。
これで良いかと不安になる。
おまけに、転んで頭をコンクリートで打った。最悪です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1260 kcal
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