今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月28日（木）

今日の記録
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明日からＧＷが始まる・・・
お得先様も2日を休んで7連休とする所もあって
2件程から今日集金に来てほしいとあった。
その為カーシェアリングで自動車を借りて移動！
便利な世の中になったものだ(*^^*)

今夜は休肝日です♪
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
吉野家 牛すき鍋膳（1人前） 1250 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
  2548 kcal
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