4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月29日（金）

4/29
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堰掃除→同級会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
437点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
19時
ファミリーマート ねぎとろ巻（0.5人前） 163 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
鍋（0.3人前） 135 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  3186 kcal
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