no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月06日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
3201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
8時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（1.3人前） 222 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かぼちゃコロッケ（0.3人前） 89 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.5人前） 55.2 kcal
15時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
16時
フランソア ウエハースミルク（0.3人前） 136 kcal
18時
チキンカレー（1人前） 641 kcal
バロー らっきょう（5人前） 56.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（2人前） 66 kcal
  2247 kcal
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