Thursday【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月12日（木）

Thursday
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快晴の広島。
[super]
金太郎で野菜炒め定食。(^^)

[lunch]
桃太郎のうどんお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
13480歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
塩むすび（2人前） 470 kcal
味噌汁（2人前） 160 kcal
9時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
12時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（4人前） 564 kcal
  4082 kcal
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