no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14054歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョーユーパン 超美撰6枚（1人前） 161 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
8時
ワンワン・ジャパン パルテ　バニラ味（3人前） 105 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
素麺（1人前） 421 kcal
たまご焼き　（0.3人前） 30.3 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
17時
森永製菓 森永ミルクキャラメル（3人前） 63 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
たまねぎ（1人前） 18.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（2人前） 66 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すきやき風（1人前） 276 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
  2404 kcal
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