no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
14301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン 超美撰6枚（1人前） 161 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
ヤマザキ メロンパン（1人前） 405 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
きびなご（0.5人前） 46.5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
かきあげ（1人前） 113 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
20時
ロッテ マーブルキューブ（1人前） 24 kcal
22時
ミツヤ フライビーンズ（0.1人前） 51.7 kcal
  2680 kcal
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