たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年05月16日（月）
1807日目－28.1㎏ |
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1807日目。－28.1㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日) …10696歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1470kcal(朝140＋昼580＋夜750)
・消費カロリー…2339kcal
・カロリー差 … 869kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
140 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
580 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
750 |
kcal |
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1470 |
kcal |
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