たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年05月17日（火）
1808日目－27.7㎏ |
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1808日目。－27.7㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計(終日) …11517歩
・NARLボディデザイン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1290kcal(朝130＋昼550＋夜610)
・消費カロリー…2347kcal
・カロリー差 …1057kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
130 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
610 |
kcal |
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1290 |
kcal |
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