no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
メロン（1人前） 8.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
豚ロース（0.6人前） 158 kcal
あんかけ（0.3人前） 44 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.6人前） 42.7 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
はまち（1人前） 25.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
太巻き寿司（1.5人前） 96 kcal
21時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
友口 フライビーンズ（4人前） 189 kcal
  1768 kcal
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