5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月22日（日）

5/22
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朝市

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
タマゴサンド（0.4人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
豚バラのポトフ（1.5人前） 267 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
沖縄もずく（2人前） 6 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  2241 kcal
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