5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月21日（土）

5/21
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
9583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2029点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（0.6人前） 141 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
スパゲティ（2人前） 153 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
かっぱ寿司 ハマグリ（1人前） 61 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  2153 kcal
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