5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

5/30
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
884点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
21時
刺身（1人前） 71.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
明太子（0.2人前） 11.2 kcal
エビ焼売（1.5人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
フルーツケーキ（0.5人前） 165 kcal
  2202 kcal
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