no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
7503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
14時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
きんぴらゴボウ（0.6人前） 44.6 kcal
15時
三幸製菓 粒より小餅（1人前） 59 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（0.5人前） 65 kcal
あじ（1人前） 60.5 kcal
いわし（3人前） 163 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
22時
江崎グリコ バニラモナカ（1人前） 105 kcal
  1905 kcal
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