6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月11日（土）

6/11
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ゴルフコンペ＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17176歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4110点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3505 kcal
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