今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

今日の記録
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　今日は退職した前の会社の懇親会に呼ばれている！
11時半に明治記念館に集合だった。10時半頃事務所を出て現地へ！11時前に到着してしまったので、
周りを散策してみることに・・・信濃町で降りて地下鉄半蔵門線青山一丁目駅辺りまで歩いてみた。
都内とは思えないほど緑が生い茂ってました。(^^)/

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20854歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
飲み会（1人前） 1200 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏サラダ（1人前） 364 kcal
大根煮（1人前） 143 kcal
  2341 kcal
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