しくじった・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

しくじった・・・
< この仕事いつまで続... 　｜　おなかパンパン♪ >
その１　
昨日仕事で出張でしたが、昼をコロッケパン１個しか食べなかったので夕方から空腹との戦いでした･･･
なかなかきついのですが、さりとて食べるものもなく、なかなか辛い時間でした。

その２
昨晩帰りに結構雨が降っていましたが、合羽を私はいつも自転車に乗せているのですが昨日は違う自転車で行って、朝は雨が降っていなかったので合羽をそのままにしていたのですが、帰りに合羽がなくて結構ぬれてしまいました･･･

その３
今朝会社の出勤簿とＩＤカードをしっかり忘れていきました＞＜）
なので仕方がないので申請書を書いて出しておきましたが今までこんな失敗やったことなかったので、落ち込みました･･･

と、昨日から結構失敗続きの私です^_^;）
しかも体重もさらに減少し、最低値になってしまいました～～～

そんな中での今日のパン♪
ついでに言えばこれも失敗で、写真を撮り忘れました～～～
もう失敗次いでということでお許しくださいませ^_^;）
今朝は、パン屋さんで買ったチーズとハムのおいしいおいしいパンです。
ボリュームも合って大変おいしかったです～～～
【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
46秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
  631 kcal
食事レポートを見る
コメント
Eli！ 2016/06/23 15:16 
そういう事もありますよ、ドンマイ、ドンマイ。
今朝のパン、美味しかったようですし、こちらは大成功ですね◎
 ボンド８８ 2016/06/23 19:10 
Eli！さん
ありがとうございます。
はい、おっしゃられるとおりこちらは大成功でしたのですべて帳消しです♪
hiro37829 2016/06/23 17:36 
そんな時ありますよね～
落ち込まなくても大丈夫(^-^)v
私はあんぱんでした(*^-^)
 ボンド８８ 2016/06/23 19:11 
hiro37829さん
ありがとうございます。
もう復活しました～～～♪
あんぱんいいですね。
おいしさの原点です。
xAKIx 2016/06/23 18:43 
ああー、続くときには続いちゃうんですよね～～～＾＾；
お疲れさまでした。
風邪ひいてませんか？お気をつけてくださいね～。
 ボンド８８ 2016/06/23 19:12 
xAKIxさん
はい、続いてしまいました。
今は復活しました♪
お気遣いありがとうございます。
多分風邪はひいていないと思います･･･
com 2016/06/23 21:47 
うっかり、連発よくあります!

ちゃんと食べて下さいね〜
 ボンド８８ 2016/06/24 18:03 
comさん
この失敗を踏まえ、今日はおなかパンパンになるまで食べました♪
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