おなかパンパン♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月24日(金)

おなかパンパン♪

< しくじった・・・  | 休みなし・・・ >
おなかパンパン♪ 画像1
今日も出張でした。
昼は外でしたが、今日は前回少なすぎて恐ろしく空腹に悩まされたので、ラーメン屋さんに入って、大盛りの味噌ラーメン、それだけでは心もとないのでさらに餃子とライスを追加して一気に食べました♪もうおなかはペコペコだったのですが、さすがにこれだけ食べるとおなかはパンパンになって大変満足な昼食でした。

今日のパン♪
今日はベーコンハムチーズです。
生地の堅いとってもおいしいパンです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
31
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10259歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
29秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1075kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
15時
味噌ラーメン(1人前) 482 kcal
餃子(1人前) 382 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
  1075 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/06/24 19:17
お疲れ様です。
お腹一杯になって眠くなりませんでしたか~?(笑)
 ボンド88 2016/06/24 19:22
hiro37829さん
あははは・・・本当ですね。
いつもなら眠くなるところですが今日は不思議と眠くなりませんでした♪
mommomo 2016/06/24 19:35
むふふ、、、タイトル付けた時、ガッツポーズ出たでしょ⁉ (笑笑)
座布団、10枚‼

それだけスッと入るって、大変なお仕事してるからですね。
それとも若いから⁉   ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 ボンド88 2016/06/27 17:17
ma・m.momoさん
あははははは・・・よくご存知で(笑)

そんなこと決まっているではないですか~~~
後者ですよ、後者(笑)
xAKIx 2016/06/24 20:14
しっかり食べて満足で良かったですね~(*´∀`*)ノシ
 ボンド88 2016/06/27 17:17
xAKIxさん
はい、やっぱり食はすべての基本ですね。
食べなければだめです、はい♪
Eli! 2016/06/25 00:05
私の中では、ボンド88さんは小食なイメージなのですが、
ガッツリいく時もあるのですね!
味噌ラーメン大盛りに餃子とライス、美味しそう!!
 ボンド88 2016/06/27 17:20
Eli!さん
そうですね、外見からは病院食しか食べていないイメージかも・・・(笑)
でも実際よく食べます。人生のポリシーが「食べるために生きる}ですから♪

はい、大盛りラーメンと餃子、ご飯、大変おいしかったです。
みたお 2016/06/25 05:55
良いなぁ~
それだけ食べても太らないなんて…
ワシじゃありえない量ですわ~(笑)
↑Eliさん、ワシの方が小食なんですよ~
信じてもらえないかもしれないけど~(^^;;
 ボンド88 2016/06/27 17:23
みたおさん
はい、すみません、それだけ食べても体重は微動だにしなかったです・・・^_^;)

Eliさん、みた兄さんの言われていることは恐らく当たっています。
でもお酒のカロリーを加えるとわからないですけど・・・♪
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