1853日目－29.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

1853日目－29.5㎏
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1853日目－29.5㎏ 画像1 1853日目－29.5㎏ 画像2 1853日目－29.5㎏ 画像3
1853日目。－29.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…10247歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1280kcal(朝160＋昼610＋夜510)
・消費カロリー…2298kcal
・カロリー差 　…1018kcal

金曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2298kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10247歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 160 kcal
12時
昼食（1人前） 610 kcal
21時
夕食（1人前） 510 kcal
  1280 kcal
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