no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
紀文 豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
ヤマザキ 薄皮ブルーベリージャム＆ヨーグルト風味クリームパン（1人前） 99 kcal
10時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 230 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
冷し中華（1.4人前） 769 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
メロン（1人前） 35.7 kcal
  2654 kcal
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