no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ローソン メンチカツ（1人前） 292 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.6人前） 44.4 kcal
15時
亀田製菓 柿ピー（1人前） 48.1 kcal
16時
泉屋製菓総本舗 ミニパック味ごのみ（0.2人前） 104 kcal
19時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
なす（0.2人前） 3.1 kcal
サンマの梅煮（0.4人前） 118 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
豚肉の串カツ（0.2人前） 90.8 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
トマト（2人前） 7.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
おかか（0.5人前） 8.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
  1998 kcal
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