何にもない日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

何にもない日
< 銀座でランチ 　｜　no title >
何にもない日 画像1
ダンナが遅くなると言うので、サボローモード。
昼夜同じもの食べて、d-TVで「グリム3」を観ながら、エアロバイクぐるぐる漕いでました。
足だるい。。。

【朝ごはん】
コーンスープ
サラダ/レタス・トマト・豆
オムレツ/卵・カニカマ・小ネギ
くるみレーズンパン バター
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【間食】
フローズンヨーグルト
【昼ごはん】
汁ビーフン/キャベツ・麺・ラー油
【間食】
フローズンヨーグルト
【晩ごはん】
汁ビーフン/キャベツ・麺・ラー油
冷奴
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2016/07/07 15:15 
暑いから家での運動のがいいかもですね
 ミーシャ☆ 2016/07/07 15:28 
暑くて出不精になります。。。
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