7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月15日（金）

7/15
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東京出張＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
手巻き寿司（0.3人前） 145 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
やきそば（0.5人前） 317 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2431 kcal
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