Seiさん
最新の記録ノート
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16年07月16日(土)
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【朝ごはん】 野菜ポテトサラダ・レーズンパン・チーズ・牛乳・フルーツ(パイン・キーウイ・バナナ) 【昼ごはん】 調理パン・コーヒー 【間食】
【晩ごはん】 お刺身(スズキ・マグロ・タイ)・温野菜(キャベツ・スナップ豌豆)・いかの揚げ物・漬物類・味噌汁・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7:00 曇 昨晩も導入剤半錠飲んで即眠れた 昨日は右目の調子が悪く寝ているときに右目を無意識にこすってどうにかなったか心配だった 今朝起きて大丈夫そうなので一安心した。 釜の淵まで散歩。午後史ちゃんとベーシアへ買い物 9139歩5.7㌔歩く 体重70.75㎏ BMI22.8体脂肪23.5筋肉量51.35㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪15.0レベル 基礎代謝量1471体内年齢60
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【記録グラフ】 |
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