二日分【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

二日分
< 眠れない 　｜　梅雨明け >
寝た。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8459歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1631kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
11時
羊羹（1人前） 178 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
17時
すき焼き（1人前） 1217 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
フジッツコ 善玉菌（1人前） 0.71 kcal
  2534 kcal
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コメント
雲爺 2016/07/17 19:14 
私と、5日違いの先輩ですね、お元気で何よりです。
 無財の七施 2016/07/18 07:30 
お互い頑張りましょう
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