no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13870歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 小麦の実り（1人前） 151 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
永谷園 M－１みそしる（1人前） 25 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 100 kcal
赤とさかのり（1人前） 5.6 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
すいか（2人前） 22.2 kcal
13時
ロッテ モナ王　チョコレート（0.5人前） 113 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
こんにゃくうどん（0.8人前） 57.1 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 108 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
おろししょうが（3人前） 2.6 kcal
  1649 kcal
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