no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月25日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
25479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア レーズンモーニング（2人前） 236 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
マック食品 木綿（0.4人前） 101 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
13時
すいか（1.5人前） 16.7 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
なす（0.8人前） 12.3 kcal
オクラ（1人前） 28.1 kcal
  1539 kcal
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