0724　快復【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月24日（日）

0724　快復
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【朝ごはん】 スムージー(豆乳、小松菜、バナナ、メロン、アボカド)、梅干し
【昼ごはん】 カフェ　サンドイッチ、アイスコーヒー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ハンバーグ、合鴨ロースト、付け合わせ野菜イロイロ、ごはん、デザート、フルーツ各種、コーヒー
【夜食】

【今日の感想】










中距離ドライブの予定だったが、
いまひとつ体調不良の為、中止。

街中を散歩し、本屋をめぐったりする。。。も、早々に帰宅。

夕方、体調復帰。
少し離れた場所にある、ハンバーグ店までドライブ。
その後、ドライブ流れでまほろ山中の日帰り温泉まで行く。
イイお湯だったけど、浸かり過ぎたかも。

ナニゴトもホドホドに！
が、難しい。
【記録グラフ】
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2016/07/25 09:01 
体重落としすぎじゃなぃ？ (苦笑)

快復して良かった♪
エネルギッシュなユカさん、力を入れたり抜いたり、、、さじ加減大切に♪♪
 yukatroll 2016/07/29 08:29 
体重はねぇ。
夜ごはんを一汁一菜の超粗食にしてみたら減ってきた。
おかずを粗食にしたぶん、ごはんは今までの倍食べてるよ。
白飯が旨いっ！

あ。
この日は外食しているねぇ。。。
でも、粗食はカラダに合ってるっぽい。
体調崩したけど。
アハハハハ。
体調崩したのは食事とは関係ないハズ。
ミーシャ☆ 2016/07/25 10:56 
早目の夏バテでしょうか？
私も最近、胃の調子がいまいちです↓
 yukatroll 2016/07/29 08:30 
就寝中に内蔵を冷やしたせいかと思います。
それもまた、夏バテかも。

ごはん一杯食べてガンバリマス。
ぴぃずま 2016/07/25 16:37 
yukkaさんもなのね～。
ウチもヘロヘロでしたが、なんとか復活(^^;)
お互い無理の出来ないお年頃よ～、気をつけましょう(^o^)
 yukatroll 2016/07/29 08:31 
ノドの調子がイマイチだったので、多分風邪だと。
お腹冷やして、熱発でした。

お互いに気を付けましょう。
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