休日　散歩　草取り　買い物　花火大会【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月31日（日）

休日　散歩　草取り　買い物　花火大会
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・キムチ
【間食】

【晩ごはん】
　カレイの煮つけ・マーボーなす・味噌汁
　オニオンフライ・シェイク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
18.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
10.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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