たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年08月06日（土）
1889日目－30.3㎏ |
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1889日目。－30.3㎏。前日比－1.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計(終日) …7528歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2180kcal(朝300＋昼400＋夜1480)
・消費カロリー…2232kcal
・カロリー差 … 52kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
400 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1480 |
kcal |
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2180 |
kcal |
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