0819　教室【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

0819　教室
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【朝ごはん】 スムージー(豆乳、小松菜、パセリ、桃、バナナ)、梅干し
【間食】アイスコーヒー
【昼ごはん】 かき揚げそば、アイスコーヒー
【間食】 紅茶、茶菓子各種、飴、経口補水液、にぎりめし、しるこサンド
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、玉ねぎ、生揚げ、豚肉、ニンジン、卵)、味噌汁(なめこ)
【夜食】

【今日の感想】










昨夜は早々にエアコンを切った。
が、雨のせいで、暑いんだか、寒いんだか。










2週間ぶりの教室活動。
楽しい～～～♫










今朝は寒いんだか。。。なんて書いたけど、やっぱ暑い～～～っ。
教室の後、目が回った。
慌てて、飴をガリガリ食べた。
水飲んだ。

ヌカルなっ！わたし！！
【記録グラフ】
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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