一日二回津山【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月29日（月）

一日二回津山
< 肉桂 　｜　日勤 祝・８０キロ >
津山さんのところに配車された。
何時もの老健施設から、二本目を左折して右折したところ
です、ＢＩＧに行き待って、買い物をするのを待って、連れて帰った、
チップをたくさん貰って、昼の弁当も貰った。
昼過ぎにアルクに行く事になって、待ったけど、日頃なら良いけど
今日は、忙しい日だったので、待ちではあまり出ないので、他の人に比べて
売り上げが伴わなかった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2479歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1178 kcal
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