たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年09月02日（金）
1916日目－28.9㎏ |
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1916日目。－28.9㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …40分
・歩数合計(終日) …11482歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1900kcal(朝120＋昼600＋夜1180)
・消費カロリー…2400kcal
・カロリー差 … 500kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1180 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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