日曜日は畑の日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日(日)

日曜日は畑の日

< 今日の記録  | 今日の記録 >
 午前中どんよりと曇ってて時折サーッ!
と雨も降っていた天気も午後になるとお日様も顔を出し始めました☀
 今日は先週苦土石灰を撒いて一週間放置しておいた西瓜跡地を耕しました。
機械が無いのでスコップでの手作業です(;^ω^)40分程かかりました。
いい運動です!しかし腰に少し違和感が・・・(>_<)
少し休憩後耕した場所に牛糞豚糞鶏糞ブレンド堆肥と米糠を撒きました。
その場所は更に一週間程放置!来週化成肥料を撒いてもう一度耕し畝を作って
ほうれん草の種を蒔きます(*^^*)
 南瓜跡地は本日苦土石灰を撒いて一週間程放置!来週耕します。
そこは今セルトレイで栽培しているブロッコリーを育てます。
 そして先週耕した場所に今日は化成肥料を撒きました。
そこは来週更に耕し畝を作りトウモロコシ跡地には人参の種を蒔く予定です。
 今日はそこまでで終了しました。カミさんは草むしりとトマトとオクラと
モロヘイヤの収穫で終了ですヾ(*´∀`*)ノしかし土を作る作業は疲れます_ト ̄|○
上手く育ってくれる事が救いになりますが・・・(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12714歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
130mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1881kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
白米(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼そば(1人前) 634 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
  1881 kcal
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