9/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

9/5
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
  1689 kcal
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