何となくしんどいーー;）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月08日（木）

何となくしんどいーー;）
< 6時間半♪ 　｜　甘い・・・♪ >
何となくしんどいーー;） 画像1
仕事中、朝食のパンを食べた後も何となくしんどくて、何かが足りていない感じでした。
疲れがたまっているのかとも思いますが、ひょっとして朝のパンが甘いパンでなかったからかとも思います。
今日は写真のもっちりハムチーズで、とてもおいしいパンでしたが糖分は取れていません。
やはり私は糖分を取らないと力が出ないようにできているのかも（"＾ω＾）・・・

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
47.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
22秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
61点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
13時
焼きめし（1人前） 639 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2016/09/08 18:56 
あんパンがいいのかもしれませんね～
私はまだパン我慢中です(笑)
 ボンド８８ 2016/09/09 13:56 
hiro37829さん
そうなんです。やっぱり糖分たっぷりのパンのほうが良かったようです。
その反省を踏まえて今日はとっても甘いパンでした^‗^）
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