Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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16年09月12日（月）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・フルーツ(パイン・バナナ・梨・オレンジ）
【昼ごはん】
調理パン(コロッケ)・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ロールキャベツ・海鮮サラダ・コーンスープ・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 曇
昨晩は導入剤半錠飲んで即眠する。
午前中α7にGバリオゾナー35-70/35-56を付けて散歩に出る
彼岸花・風景を中心に撮影.kンタックスGレンズは久しぶりに撮る
彼岸花がいたるところで咲き始める。散歩もいつものコースを回る
散歩の途中、同年配の方に声をかけられる。この方もコースを決めて歩いているとの事
所沢の吉田さんから携帯に連絡が入っていたが気が付かなかった。
こちらからかけると元気なご様子で,
ご機嫌伺の連絡だった。お互いに話すことは健康面・暮らしのことに終始する
吉田さんも同じことを繰り返して話すようになってきた。自分でも気を付けなければと思う
9804歩6.1㌔歩く
体重70.55㎏ BMI22.8体脂肪22.2筋肉量52.00㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪14.5レベル 基礎代謝量1490体内年齢58歳
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