体脂肪燃やしたい【comさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月07日（金）

体脂肪燃やしたい
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体脂肪率２５％目指します。

昨夜は、有酸素運動、スロージョグとウォーキング50分,自転車こぎを55分。
筋トレ控え目(*^-^*)で。

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